面包,萨尔瓦多甜奶酪(日Quesadilla salvadorena )

每 100 克

水 (克 )25.48
热量 (大卡 )374.0
热量 (千焦 )1564.0
蛋白质 (克 )7.12
总脂肪 (克 )17.12
灰份 (克 )2.44
碳水化合物 (克 )47.84
总膳食纤维 (克 )0.7
总糖 (克 )24.9
蔗糖 (克 )24.1
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.0
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )0.59
麦芽糖 (克 )0.23
淀粉 (克 )16.0
钙 (毫克 )73.0
铁 (毫克 )0.98
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )200.0
钾 (毫克 )350.0
钠 (毫克 )510.0
锌 (毫克 )0.8
铜 (毫克 )0.03
锰 (毫克 )0.24
硒 (微克 )13.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.02
核黄素 (毫克 )0.08
烟酸 (毫克 )1.2
泛酸 (毫克 )0.7
维生素B-6 (毫克 )0.04
总叶酸 (微克 )33.0
叶酸 (微克 )21.0
叶酸的食物 (微克 )12.0
叶酸, DFE (微克 )48.0
总胆碱 (毫克 )36.5
维生素B - 12 (微克 )0.35
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )141.0
视黄醇 (微克 )135.0
胡萝卜素,β (微克 )81.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )1.0
维生素A , IU (IU )584.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )41.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.96
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.09
生育酚,γ (毫克 )6.9
生育酚,三角洲 (毫克 )3.49
生育三烯酚,α (毫克 )0.02
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.04
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.3
维生素D (IU )14.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )11.2
总饱和脂肪酸 (克 )4.612
4:0 (克 )0.16
6:0 (克 )0.028
8:0 (克 )0.017
10:0 (克 )0.06
12:0 (克 )0.046
14:0 (克 )0.174
15:0 (克 )0.02
16:0 (克 )2.396
17:0 (克 )0.028
18:0 (克 )1.581
20:0 (克 )0.046
22:0 (克 )0.042
24:0 (克 )0.015
总单不饱和脂肪酸 (克 )6.794
14:1 (克 )0.014
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.103
16:1 ? (克 )0.094
16:1 t (克 )0.009
17:1 (克 )0.011
18:1未分化 (克 )6.606
18:1 ? (克 )4.742
18:1 t (克 )1.864
20:1 (克 )0.06
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )4.428
18:2未分化 (克 )3.814
18:2 n一6 C,C (克 )3.639
18:2 胶质液泡 (克 )0.021
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.154
18:3未分化 (克 )0.526
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.489
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.037
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.007
20:3未分化 (克 )0.006
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.006
20:4未分化 (克 )0.053
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.005
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.004
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.014
总反式脂肪酸 (克 )2.027
总跨单烯脂肪酸 (克 )1.873
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.154
胆固醇 (毫克 )59.0
色氨酸 (克 )0.07
苏氨酸 (克 )0.21
异亮氨酸 (克 )0.3
亮氨酸 (克 )0.65
赖氨酸 (克 )0.5
蛋氨酸 (克 )0.28
胱氨酸 (克 )0.06
苯丙氨酸 (克 )0.37
酪氨酸 (克 )0.23
缬氨酸 (克 )0.43
精氨酸 (克 )0.25
组氨酸 (克 )0.15
丙氨酸 (克 )0.36
天门冬氨酸 (克 )0.59
谷氨酸 (克 )1.33
甘氨酸 (克 )0.2
脯氨酸 (克 )0.83
丝氨酸 (克 )0.45
羟脯氨酸 (克 )0.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0